Receita Simples de Smoothie de Manga Em Apenas 5 Minutos!

Receita Simples de Smoothie de Manga Em Apenas 5 Minutos!

Receita Simples de Smoothie de Manga Em Apenas 5 Minutos. Além disso, esta deliciosa receita de smoothie é muito simples e rápido, você também pode beber esta bebida a qualquer hora do seu dia!

Além disso, as mangas contêm um alto teor de riboflavina, vitamina B6, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, niacina  folato, tiamina e ácido pantotênico. Portanto, estes componentes ajudam a evitar uma série de doenças que podem advir de deficiências dessas vitaminas e minerais.

Então, confira esta Receita Simples de Smoothie de Manga Em Apenas 5 Minutos muito prática e Rápida!

smoothie de manga
smoothie de manga

Receita Simples de Smoothie De Manga:

INGREDIENTES:

  • ½ xícara de suco de abacaxi sem açúcar;
  • 2 xícaras de manga descascada e congelada;
  • 1/2 banana madura média;
  • 1 xícara de iogurte natural com baixo teor de gordura;
  • 1 colher de sopa de mel;

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, bata até a mistura ficar homogêneo.
  • Sirva imediatamente.

Valor Nutricional:

1 xícara de Smoothie: contêm 237 calorias, 2 g de gordura (1 g de gordura saturada), 4 mg de colesterol, 48 mg de sódio, 56 g de carboidrato (47 g de açúcar, 4 g de fibra), 5 g de proteína.

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